Workshops & Coaching

Der Weg zu mehr Gelassenheit

 Workshop (4 Tage):
Resilienztraing

In diesem Workshop geht es darum, achtsam mit sich selbst umzugehen und genau zu spüren, was gut tut und was nicht. Selbstwahrnehmung und daraus resultierende Selbstfürsorge stehen im Vordergrund.

Ziel ist, die eigenen Ressourcen zu kennen und achtsam einzusetzen.




Workshop ( 4 Tage):
Atmung & Stimme

Mit Freude und Neugier widmen wir uns in diesem Workshop dem „Experiment Stimme“. Entdecken Sie neue Töne, ohne den Anspruch “richtig “ singen zu müssen. Als Sängerin, Vocal- Coach und Gestalt-Musiktherapeutin vermittle ich dies meinen Teilnehmern mit viel Spaß und Lebendigkeit.

Effektive Atemtechniken und Anleitungen, die den Zugang zur Stimme spielerisch unterstützen, sind für jeden leicht zu erlernen. 

Coaching
individuell

Sie haben den Wunsch nach Veränderung? Sie befinden sich im Moment in einer schwierigen persönlichen Situation?

Oder Sie brauchen einfach mal eine Auszeit von der täglichen Routine und wollen sich endlich einmal nur mit sich selber beschäftigen?

In einem ausführlichen Erstgespräch klären wir Ihr Anliegen und setzen die Schwerpunkte des Coachings ganz individuell nach ihren Bedürfnissen.

Annette Stangenberg

Ich begleite Sie auf Ihrem Weg zu mehr Ausgeglichenheit

Für meine Workshops und Coachings habe ich wissenschaftlich fundierte und aus eigener, beruflicher Erfahrung als sinnvoll erachtete Module zusammengefasst, um die Resilienzfähigkeit der Teilnehmenden individuell zu stärken. 

Annette Stangenberg, Gestalt- und Musiktherapeutin mit klinischer Tätigkeit an psychiatrischen Tageskliniken und privater Praxis für Psychotherapie in Hamburg. Dozentin, Lehrtherapeutin, Musikerin. Die Workshops & Coachings finden in Hamburg und im Südosten von Mallorca statt.


Stimmen von Teilnehmenden

Viele Ideen klingen nach

Vielen Dank für eine schöne und bewegende Zeit: Herz, Sinne und Verstand wurden gleichermaßen angesprochen, aktiviert und stimuliert.

Und wirklich alles, auch Deine Gastfreundschaft, die Um-gebung und Deine vielen Ideen klingen noch immer nach. Das ist ein großer Schatz in meinem Herzen, der mich wieder ein Stück voran bringt, ich danke Dir.

Regine

Eventmanagerin

Stark & erholt

Du hast es geschafft, dass alle Teilnehmer sich in wertschätzender, angstfreier Atmosphäre begegnen konnten und auch immer Zeit war für die Begegnung mit dem eignen Ich im Jetzt und in der Vergangenheit.

Ich fühle mich stark und erholt. Diese Tage werde ich immer in Erinnerung behalten.

Frauke

Psychiaterin

Eine großartige Zeit

Deine Unterstützung und die Harmonie in der Gruppe verbunden mit einer wohltuenden Offenheit hat mich getragen und mir verholfen, das Thema Achtsamkeit, insbesondere in Bezug auf die Beachtung im Alltag neu zu überdenken. Dafür bin ich unendlich dankbar. Es war eine großartige Zeit. Einfach nur Dankeschön und hoffentlich bis bald.

Karin Christine

Juristin

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