Resilienz-Training

Sie erwartet ein viertägiges Programm, mit dem Sie intensive Erfahrungen mit dem Thema Resilienz machen werden.Dazu gehören praktisch angeleitete Übungen und prozessbegleitende Gespräche. Schöpfen Sie Kraft und Inspiration durch achtsame Momente in der Natur. Aktive Pausen und der Genuss von Sonne, Strand und Meer, sind ebenfalls Bestandteil dieses Workshops. 
Das Ziel: Sie erhalten lösungsorientierte Strategien für mehr Leichtigkeit und einen gelasseneren Umgang mit den Anforderungen des Alltags.
  

Achtsamkeit

Wir praktizieren Achtsamkeit in unberührter Natur, fernab des Tourismus.

Die Schönheit Mallorcas macht es leicht, körperlich und mental im Hier und Jetzt anzukommen.

Ich führe Sie durch Übungen aus dem MBSR Programm: Verbindung mit dem Atem, Gedanken loslassen, wahrnehmen, was ist – ohne zu bewerten.

Potentiale

Potentiale (wieder-) entdecken: Wo liegt meine Kraft, Freude und Lebendigkeit?

Potentiale entfalten: Raus aus alten Denk-mustern: „Ich kann das nicht, ich bin nicht gut genug“.  Entlarven Sie Ihren Autopiloten, probieren Sie etwas Neues.

Potentiale nutzen: Integration der gemachten Erfahrungen in den Alltag.

Ressourcen

Kreativität ist eine wichtige Ressource. Als kreativer Mensch können wir flexibel Lösungsstrategien entwickeln und sind Neuem gegenüber aufgeschlossen.

In einem kreativen Moment, sind wir achtsam. Jeder Mensch hat eine schöpferische Kraft, die jedoch im Alltag oft zu kurz kommt. In diesem Workshop werden Sie sich spielerisch, kreativ ausprobieren können.

entspannung pur

Die entspannte Atmosphäre Ihres Seminarhauses lädt ein, unter der Sonne Mallorcas mit allen Sinnen zu genießen.

Qi Gong morgens am Pool, Meditation mit Musik, Picknick mit Kerzenschein und Instrumenten am Strand- Finden Sie Ihre Balance und nehmen Sie wertvolle Anregungen mit.

Kosten für das Seminar € 495,- Maximale Teilnehmerzahl 10  Unterkunft & Verpflegung für den gesamten Zeitraum: € 220/280 I DZ/EZ incl. 4x Abendessen

Für Kosten und Organisation der Anreise trägt der Teilnehmer selbst Sorge

Kosten für das Seminar € 495,-

Maximale Teilnehmerzahl 10

Unterkunft & Verpflegung für den gesamten Zeitraum: € 210/270 I DZ/EZ & 4x Abendessen

Für Kosten und Organisation der Anreise trägt der Teilnehmer selbst Sorge