Resilienz-Training
Dich erwartet ein viertägiges Programm, mit dem Du intensive Erfahrungen mit dem Thema Resilienz machen wirst. Dazu gehören praktisch angeleitete Übungen und prozessbegleitende Gespräche.
Schöpfe Kraft und Inspiration durch achtsame Momente in der Natur. Aktive Pausen und der Genuss von Sonne, Strand und Meer, sind ebenfalls Bestandteil dieses Workshops.
Das Ziel: Du erhältst lösungsorientierte Strategien für mehr Leichtigkeit und einen gelasseneren Umgang mit den Anforderungen des Alltags.
Achtsamkeit
Achtsamkeit ist die Kunst, in wachem Kontakt mit der Umgebung und sich selbst zu sein. Nirgendwo ist Achtsamkeit leichter, als in der Natur. Die Schönheit dieses besonderen Platzes in der Cala Mondrago, mit all seinen Farben, Gerüchen und Geräuschen machen es Dir leicht achtsam zu sein und im Hier und Jetzt anzukommen.
Potentiale
Potentiale (wieder-) entdecken: Wo liegt meine Kraft, Freude und Lebendigkeit?
Potentiale entfalten: Raus aus alten Denk-mustern: „Ich kann das nicht, ich bin nicht gut genug“. Entlarve Deinen Autopiloten, probiere etwas Neues.
Potentiale nutzen: Integration der gemachten Erfahrungen in den Alltag.
Ressourcen
Kreativität ist eine wichtige Ressource. Als kreativer Mensch können wir flexibel Lösungsstrategien entwickeln und sind Neuem gegenüber aufgeschlossen.
In einem kreativen Moment, sind wir achtsam. Jeder Mensch hat eine schöpferische Kraft, die jedoch im Alltag oft zu kurz kommt. In diesem Workshop wirst Du Dich spielerisch, kreativ ausprobieren können.
entspannung pur
Der Tag beginnt mit einem Bad im Meer- es ist direkt vor der Haustür. Körper und Geist harmonisieren sich bei fließenden Bewegungen aus dem Qi Gong. Der Blick ist weit über die Klippen, auf das türkisblaue Meer gerichtet.
Ein Picknick mit Kerzenschein und Instrumenten am Strand- Finde Deine Balance und nehme wertvolle Anregungen mit.